Hej, tu Magda!

Twój błysk w oku
zaczyna się teraz

Więcej energii, radość z ruchu i nawyki, które naprawdę zostają. Od prawie 10 lat pomagam kobietom stać się najlepszą wersją siebie — bez wyrzeczeń, za to z planem i wsparciem na każdym kroku.

pierwsza rozmowa nic nie kosztuje → obiecuję, że nie gryzę 😉

Kolaż zdjęć społeczności POWER UP — treningi, taniec i wspólne spotkania
Portret Magdaleny Łopuckiej
Nasza misja? Twój błysk w oku!

Magdalena Łopucka

Trenerka odżywiania · Choreograf tańca · Współtwórczyni projektu POWER UP

Swoją drogę zaczęłam od szukania rozwiązań dla siebie — jako wiecznie zmęczona nauczycielka potrzebowałam sposobu na wymodelowanie sylwetki, poprawę energii i cery. Proste nawyki, które na stałe zagościły w moim życiu, zamieniły pasję w misję pomagania innym.

Dziś prowadzę podopiecznych przez proces zmian w oparciu o holistyczne podejście: połączenie odpowiedniego odżywiania komórkowego z radością z ruchu. Buduję też zespół pełen pasji — i codziennie udowadniam, że każdy może odzyskać swój błysk w oku.

~10 lat doświadczenia Setki przeprowadzonych metamorfoz 100% serca w tym, co robię
POWER UP your life

Czym jest projekt POWER UP?

To społeczność i program zmiany stylu życia, który współtworzę. Zamiast diety-katorgi: cztery filary, prosty plan i ludzie, którzy trzymają za Ciebie kciuki. Zobacz sama:

Film się nie wyświetla? Obejrzyj bezpośrednio na YouTube ↗

Energia

Budzisz się wypoczęta i masz siłę na cały dzień — bez litrów kawy i popołudniowych zjazdów.

Ruch

Treningi POWER UP i codzienne kroki — dawka ruchu, która cieszy, zamiast męczyć. Taniec mile widziany!

Odżywianie

Odżywianie komórkowe: proste, kolorowe i sycące posiłki — Twój „fast food" dla inteligentnych.

Nawyki

Małe kroki, które zostają na lata. Zero rewolucji na dwa tygodnie — budujemy styl życia, nie zryw.

Zasada 80/20 — bez restrykcji Pozytywny mindset Nawodnienie i sen Robisz to z miłości do siebie
tak wygląda nasza codzienność

Społeczność w akcji

Społeczność POWER UP — zdjęcie 1 Społeczność POWER UP — zdjęcie 2 Społeczność POWER UP — zdjęcie 3 Społeczność POWER UP — zdjęcie 4 Społeczność POWER UP — zdjęcie 5 Społeczność POWER UP — zdjęcie 6 Społeczność POWER UP — zdjęcie 7 Społeczność POWER UP — zdjęcie 8 Społeczność POWER UP — zdjęcie 9 Społeczność POWER UP — zdjęcie 10 Społeczność POWER UP — zdjęcie 11 Społeczność POWER UP — zdjęcie 12 Społeczność POWER UP — zdjęcie 13 Społeczność POWER UP — zdjęcie 14 Społeczność POWER UP — zdjęcie 15 Społeczność POWER UP — zdjęcie 16 Społeczność POWER UP — zdjęcie 17 Społeczność POWER UP — zdjęcie 18 Społeczność POWER UP — zdjęcie 19 Społeczność POWER UP — zdjęcie 20 Społeczność POWER UP — zdjęcie 21 Społeczność POWER UP — zdjęcie 22 Społeczność POWER UP — zdjęcie 23 Społeczność POWER UP — zdjęcie 24 Społeczność POWER UP — zdjęcie 25 Społeczność POWER UP — zdjęcie 1 Społeczność POWER UP — zdjęcie 2 Społeczność POWER UP — zdjęcie 3 Społeczność POWER UP — zdjęcie 4 Społeczność POWER UP — zdjęcie 5 Społeczność POWER UP — zdjęcie 6 Społeczność POWER UP — zdjęcie 7 Społeczność POWER UP — zdjęcie 8 Społeczność POWER UP — zdjęcie 9 Społeczność POWER UP — zdjęcie 10 Społeczność POWER UP — zdjęcie 11 Społeczność POWER UP — zdjęcie 12 Społeczność POWER UP — zdjęcie 13 Społeczność POWER UP — zdjęcie 14 Społeczność POWER UP — zdjęcie 15 Społeczność POWER UP — zdjęcie 16 Społeczność POWER UP — zdjęcie 17 Społeczność POWER UP — zdjęcie 18 Społeczność POWER UP — zdjęcie 19 Społeczność POWER UP — zdjęcie 20 Społeczność POWER UP — zdjęcie 21 Społeczność POWER UP — zdjęcie 22 Społeczność POWER UP — zdjęcie 23 Społeczność POWER UP — zdjęcie 24 Społeczność POWER UP — zdjęcie 25
Twój niezbędnik na start

Jak wygląda początek?

Bez skoku na głęboką wodę. Przechodzimy przez to razem, krok po kroku — a Ty od pierwszego dnia wiesz dokładnie, co robić.

Poznajmy się

Krótka, luźna rozmowa — online lub na żywo w Kołobrzegu. Opowiadasz mi o sobie, swoim stylu życia oraz o tym, z czym się borykasz i w czym potrzebujesz pomocy.

Ustalenie planu

Wspólnie ustalamy plan skrojony pod Ciebie, dobieramy program suplementacyjno-żywieniowy i ustalamy zasady współpracy.

Start w Fit Wyzwaniu Online

Dołączasz do drużyny w moim Fit Wyzwaniu POWER UP Online, gdzie razem z grupą wsparcia szlifujesz nawyki żywieniowe. Masz dostęp do edukacji, treningów, przepisów i innych elementów wspierających Twój rezultat.

Stałe wsparcie

Jestem z Tobą na co dzień — na grupie wsparcia i podczas indywidualnych konsultacji w Twojej drodze do najlepszej wersji siebie. A społeczność uczestników wyzwania na Telegramie dba, żeby motywacja nie znikała po tygodniu.

„Robisz to z miłości do siebie!” ❤

moje absolutne dziecko

Power Dance — poczuj tę energię!

Autorskie zajęcia, które stworzyłam z miłości do ruchu, muzyki i zdrowego stylu życia. To przestrzeń dla kobiet, w której dbamy o ciało, głowę i świetną atmosferę. Każde spotkanie to trzy proste kroki:

Wzmocnienie & ujędrnienie

Dynamiczny trening, który pięknie rzeźbi sylwetkę i buduje siłę na co dzień.

Czysta radość z tańca

Energiczne choreografie w różnych rytmach, przy których uwalniamy stres i ładujemy baterie.

Mądra regeneracja

Ruch to tylko połowa sukcesu — sama przeszłam poważną kontuzję biodra i wiem, jak destrukcyjny jest mocny trening bez odpowiedniego dożywienia. Dlatego po każdych zajęciach czeka na Ciebie pełnowartościowy posiłek regeneracyjny. Dbamy o Twoje mięśnie od środka!

zobacz, jak to wygląda

Chwila z Power Dance

Tak bawimy się na zajęciach — energia, muzyka i kobieca ekipa, do której po prostu chce się wracać. Przyjdź raz, a zostaniesz na dłużej!

📅 Poniedziałki i czwartki, 18:30 📍 Hotel Factor Resort, ul. Kasprowicza 10 👟 Weź wygodne buty i wodę — wpadaj!

Poprowadź własne zajęcia i zarabiaj!

Projekt POWER UP stale się rozwija, dlatego szukam otwartych osób, które chciałyby prowadzić zajęcia Power Dance w innych miejscach i mieć z tego fajny dochód. Nie musisz mieć gotowych licencji — zapewniam pełne wsparcie i wdrożenie. Jeśli kochasz ruch i ludzi, napisz do mnie. Pogadajmy zupełnie niezobowiązująco!

Chcę prowadzić Power Dance
to działa — one to wiedzą

Historie moich podopiecznych

Prawdziwe słowa kobiet, które postanowiły zawalczyć o siebie. Może następna historia będzie Twoja?

−12 kg · energia bez drzemek

„Magdę poznałam przez TikToka, gdzie wyskoczył mi jej filmik. Myślałam wtedy, że w moim wieku życie już tak wygląda: że jestem ciągle zmęczona, mam ochotę na słodycze, włosy wypadają, a kilogramów po prostu przybywa.

Umówiłyśmy się na konsultację online, dołączyłam do Fit Wyzwania Online i jestem turbo dumna — dzięki nim i mojej trenerce zgubiłam ponad 12 kg, w końcu mam energię i werwę do działania, nie potrzebuję już drzemek, włosy przestały mi wypadać i teraz mogą nazywać mnie Fit Babcią!”

— Honorata
−25 kg · energia mamy

„Zanim poznałam moją trenerkę Madzię, miałam straszne problemy z bolesnymi miesiączkami, od wielu miesięcy nie miałam węchu i smaku po covidzie i nie mogłam po ciąży zredukować kilogramów — nie mając przy tym energii na zabawę z moim synkiem.

Kiedy razem z Magdą zmieniłyśmy moje nawyki żywieniowe i zaczęłam porządnie dożywiać organizm, bolesne miesiączki minęły, odzyskałam węch i smak, więc znów mam przyjemność z jedzenia, a co najważniejsze — zgubiłam ponad 25 kg. Czuję się świetnie i mam tyle energii, że teraz to mój synek musi za mną nadążyć. To cudowne uczucie mieć w końcu POWER, żeby z nim szaleć i się bawić!”

— Patrycja
−6 kg · forma sportowca

„Jestem zawodowym sportowcem — 10 lat biegam, 6 lat trenuję karate i zawsze chciałam lepiej, mocniej, szybciej, a nie mogłam i bardzo mnie to frustrowało. Mimo że trenowałam 6 razy w tygodniu po 2 godziny, odkładała mi się tkanka tłuszczowa i wysypywało mnie na buzi.

Dopiero kiedy z pomocą mojej trenerki Madzi zmieniłam nawyki żywieniowe, dołożyłam suplementację i zrozumiałam, że 80% to odżywianie, a 20% to aktywność fizyczna — problemy z cerą zniknęły. Zrzuciłam 6 kg! A co najważniejsze, mam tyle energii, taką wydolność i jestem taaak szybka na treningach, że kosmos!”

— Żuliana
więcej energii · przyrost mięśni

„Trafiłam do Magdy na zajęcia taneczne POWER DANCE i bardzo szybko zrozumiałam, że to spotkanie nie było przypadkiem. Od pierwszej rozmowy poczułam ogromne wsparcie, życzliwość i wiarę we mnie. Magda pokazała mi, że można zadbać o swoje zdrowie, energię i rozwój.

Zawsze starałam się zdrowo odżywiać rodzinę i siebie, lecz mimo to zdarzały mi się drzemki w ciągu dnia, przezywano mnie szkapą z powodu szczupłej sylwetki i nie wzrastały mi mięśnie po siłowni. Odkąd stosuję program przy wsparciu mojej Trenerki i Fit Wyzwań, mam bardzo dużo energii, nie śpię w ciągu dnia, przybrałam na mięśniach, a koleżanki komplementują moją wysportowaną sylwetkę.”

— Kinga
−20 kg · wyniki w normie

„170 cm i 99 kilo żywej wagi... Nienadające się obniżyć lekami nadciśnienie... dna moczanowa... czterokrotnie przekroczona norma złego cholesterolu... chory kręgosłup, kolano... Wiecznie zmęczona, stale na dietach i głodówkach. To ja sprzed dwóch lat.

Teraz mam 45 lat i od roku jestem lżejsza o ponad 20 kilo. Zmianę zawdzięczam Magdzie — usłyszałam o niej od zadowolonych ludzi, zgłosiłam się i jestem do dziś. Lżejsza, pełna energii, wracająca do kondycji fizycznej, z obniżonym do normy cholesterolem i uregulowanym ciśnieniem!”

— Ania
rodzinna zmiana nawyków

„Mam na imię Iwona i 4 lata temu, po namowie mojej córki Madzi, trafiłam na swoją pierwszą analizę składu ciała. Szukałam wtedy rozwiązań dla mojej młodszej córki Ady, zmagającej się z anemią i brakiem odporności.

Gdy rodzinnie zmieniliśmy nawyki żywieniowe przy wsparciu naszego trenera, moja córka przestała chorować — po anemii nie ma śladu, a ja „przy okazji” rozwiązałam swoje wieloletnie problemy z układem pokarmowym, pozbyłam się alergii skórnych i zgubiłam nadprogramowe 5 kg.

Kiedy przeszłam bardzo poważną operację kręgosłupa lędźwiowego, mój dożywiony organizm poradził sobie rewelacyjnie. Rany goiły się błyskawicznie, a ja — ku zdziwieniu lekarzy — już po 7 miesiącach wróciłam do swojej wielkiej pasji: jazdy konnej!”

— Iwona
−13,2 kg · −30 cm w obwodach

„Do swojej trenerki Madzi trafiłam w maju 2018 roku, 3 miesiące po drugim porodzie. Miałam wtedy ogromne bóle głowy, brak energii, wieczne zmęczenie i — co najgorsze — skurcze w łydkach. Jak każda mama po porodzie chciałam też zgubić zbędne kilogramy. Dużym problemem było to, że nie jadłam śniadań i piłam bardzo mało wody.

Dzięki pomocy Magdy nauczyłam się odpowiednio nawadniać i dożywiać organizm zdrowym śniadaniem — zgubiłam łącznie 13,2 kg i 30 cm w obwodach ciała. Pozbyłam się bólów głowy i skurczy łydek. W międzyczasie urodziłam trzecie dziecko, szybko wróciłam do formy i mam tyle energii, ile nie miałam nigdy dotąd. Mam naprawdę fajną sylwetkę, z której jestem bardzo zadowolona!”

— Patrycja
−15 kg · odzyskana pewność siebie

„Temat nadwagi nie jest mi obcy — z nadmiernymi kilogramami zmagałam się już w czasach szkolnych. Często słyszałam, że za dużo ważę, że powinnam schudnąć... Takie komentarze bolały, a moje poczucie własnej wartości spadło na dno. Lubiłam jeść, zajadałam stres i wielokrotnie próbowałam zrzucić kilogramy, nabawiając się efektu jojo.

Wtedy zaczęłam obserwować Magdę na Instagramie i powiedziałam sobie STOP! To jest TEN moment, teraz MUSI się udać! I tak też się stało. Dziś jestem o ponad 15 kg lżejszą, szczęśliwszą kobietą, która postanowiła zawalczyć o siebie. Mam plany i marzenia, podobam się sobie i wierzę we własne możliwości. Ograniczenia istnieją tylko w naszych głowach!”

— Aleksandra

Historie podopiecznych to ich indywidualne doświadczenia — efekty są kwestią osobistą i mogą się różnić w zależności od zaangażowania, sposobu odżywiania i aktywności.

Twoje paliwo

Suplement skrojony na miarę

Bioniq GO to spersonalizowana formuła witamin i minerałów tworzona na podstawie Twojej Analizy Wellness — z uwzględnieniem wzrostu, masy ciała, aktywności i celów. Jedna z 40 formuł zostaje dopasowana właśnie do Ciebie.

  • Do 23 składników w porcji, dobranych do Twoich potrzeb
  • Szwajcarska technologia granulek wspierająca wchłanianie
  • Bez sztucznych barwników, cukru, substancji słodzących i żelatyny
  • Jakość kontrolowana zgodnie ze szwajcarskimi standardami

Nie możesz się doczekać, aż wspólnie ułożymy Twój program suplementacyjno-żywieniowy? Możesz porządnie dożywić organizm już dziś — i zacząć jak Cristiano Ronaldo, który współtworzy z bioniq własną formułę. Wznieś swoje samopoczucie na kolejny poziom!

1. Wypełnij bezpłatny test 2. Zobacz swoją formułę 3. Zamów suplement 4. Dwie miarki dziennie
Rozpocznij Analizę Wellness ↗

Link prowadzi do oficjalnego sklepu Bioniq z moim kodem partnerskim.

Opakowanie spersonalizowanego suplementu Bioniq z granulkami na miarce
jedz kolorowo!
Coś więcej niż zmiana sylwetki

Pomagaj innym.
Buduj coś swojego

Kilka lat temu sama zaczynałam od własnej metamorfozy. Dziś pokazuję innym, jak z pasji do zdrowego stylu życia zbudować projekt, który daje satysfakcję, rozwój — i realną możliwość dodatkowego dochodu. Obejrzyj moje zaproszenie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie.

  • Elastycznie i po swojemuDziałasz online, w swoim tempie — obok pracy, studiów czy macierzyństwa.
  • Nie zaczynasz samaDostajesz ode mnie pełne wdrożenie, sprawdzone narzędzia i wsparcie zespołu na co dzień.
  • Praca, która ma sensTwoim „produktem" są czyjeś odzyskane siły, zdrowie i pewność siebie. Tego się nie przelicza.
Porozmawiajmy o współpracy
Domowe zadanie? Tylko jedno:

Napisz do mnie

„HEJ! JESTEM GOTOWA!”

Te trzy słowa wystarczą. Odezwę się, pogadamy o Twoim celu i wspólnie sprawdzimy, od czego najlepiej zacząć. Wybierz kanał, który lubisz najbardziej:

Śledź też projekt na Instagramie: @powerup.experience oraz mój profil na Facebooku.

zeskanuj ↓ Telegram
Kod QR do profilu Magdaleny Łopuckiej na Telegramie — @magdalenalopucka