Energia
Budzisz się wypoczęta i masz siłę na cały dzień — bez litrów kawy i popołudniowych zjazdów.
Więcej energii, radość z ruchu i nawyki, które naprawdę zostają. Od prawie 10 lat pomagam kobietom stać się najlepszą wersją siebie — bez wyrzeczeń, za to z planem i wsparciem na każdym kroku.
pierwsza rozmowa nic nie kosztuje → obiecuję, że nie gryzę 😉
Trenerka odżywiania · Choreograf tańca · Współtwórczyni projektu POWER UP
Swoją drogę zaczęłam od szukania rozwiązań dla siebie — jako wiecznie zmęczona nauczycielka potrzebowałam sposobu na wymodelowanie sylwetki, poprawę energii i cery. Proste nawyki, które na stałe zagościły w moim życiu, zamieniły pasję w misję pomagania innym.
Dziś prowadzę podopiecznych przez proces zmian w oparciu o holistyczne podejście: połączenie odpowiedniego odżywiania komórkowego z radością z ruchu. Buduję też zespół pełen pasji — i codziennie udowadniam, że każdy może odzyskać swój błysk w oku.
To społeczność i program zmiany stylu życia, który współtworzę. Zamiast diety-katorgi: cztery filary, prosty plan i ludzie, którzy trzymają za Ciebie kciuki. Zobacz sama:
Film się nie wyświetla? Obejrzyj bezpośrednio na YouTube ↗
Budzisz się wypoczęta i masz siłę na cały dzień — bez litrów kawy i popołudniowych zjazdów.
Treningi POWER UP i codzienne kroki — dawka ruchu, która cieszy, zamiast męczyć. Taniec mile widziany!
Odżywianie komórkowe: proste, kolorowe i sycące posiłki — Twój „fast food" dla inteligentnych.
Małe kroki, które zostają na lata. Zero rewolucji na dwa tygodnie — budujemy styl życia, nie zryw.
Bez skoku na głęboką wodę. Przechodzimy przez to razem, krok po kroku — a Ty od pierwszego dnia wiesz dokładnie, co robić.
Krótka, luźna rozmowa — online lub na żywo w Kołobrzegu. Opowiadasz mi o sobie, swoim stylu życia oraz o tym, z czym się borykasz i w czym potrzebujesz pomocy.
Wspólnie ustalamy plan skrojony pod Ciebie, dobieramy program suplementacyjno-żywieniowy i ustalamy zasady współpracy.
Dołączasz do drużyny w moim Fit Wyzwaniu POWER UP Online, gdzie razem z grupą wsparcia szlifujesz nawyki żywieniowe. Masz dostęp do edukacji, treningów, przepisów i innych elementów wspierających Twój rezultat.
Jestem z Tobą na co dzień — na grupie wsparcia i podczas indywidualnych konsultacji w Twojej drodze do najlepszej wersji siebie. A społeczność uczestników wyzwania na Telegramie dba, żeby motywacja nie znikała po tygodniu.
„Robisz to z miłości do siebie!” ❤
Autorskie zajęcia, które stworzyłam z miłości do ruchu, muzyki i zdrowego stylu życia. To przestrzeń dla kobiet, w której dbamy o ciało, głowę i świetną atmosferę. Każde spotkanie to trzy proste kroki:
Dynamiczny trening, który pięknie rzeźbi sylwetkę i buduje siłę na co dzień.
Energiczne choreografie w różnych rytmach, przy których uwalniamy stres i ładujemy baterie.
Ruch to tylko połowa sukcesu — sama przeszłam poważną kontuzję biodra i wiem, jak destrukcyjny jest mocny trening bez odpowiedniego dożywienia. Dlatego po każdych zajęciach czeka na Ciebie pełnowartościowy posiłek regeneracyjny. Dbamy o Twoje mięśnie od środka!
Tak bawimy się na zajęciach — energia, muzyka i kobieca ekipa, do której po prostu chce się wracać. Przyjdź raz, a zostaniesz na dłużej!
Projekt POWER UP stale się rozwija, dlatego szukam otwartych osób, które chciałyby prowadzić zajęcia Power Dance w innych miejscach i mieć z tego fajny dochód. Nie musisz mieć gotowych licencji — zapewniam pełne wsparcie i wdrożenie. Jeśli kochasz ruch i ludzi, napisz do mnie. Pogadajmy zupełnie niezobowiązująco!
Prawdziwe słowa kobiet, które postanowiły zawalczyć o siebie. Może następna historia będzie Twoja?
„Magdę poznałam przez TikToka, gdzie wyskoczył mi jej filmik. Myślałam wtedy, że w moim wieku życie już tak wygląda: że jestem ciągle zmęczona, mam ochotę na słodycze, włosy wypadają, a kilogramów po prostu przybywa.
Umówiłyśmy się na konsultację online, dołączyłam do Fit Wyzwania Online i jestem turbo dumna — dzięki nim i mojej trenerce zgubiłam ponad 12 kg, w końcu mam energię i werwę do działania, nie potrzebuję już drzemek, włosy przestały mi wypadać i teraz mogą nazywać mnie Fit Babcią!”
— Honorata„Zanim poznałam moją trenerkę Madzię, miałam straszne problemy z bolesnymi miesiączkami, od wielu miesięcy nie miałam węchu i smaku po covidzie i nie mogłam po ciąży zredukować kilogramów — nie mając przy tym energii na zabawę z moim synkiem.
Kiedy razem z Magdą zmieniłyśmy moje nawyki żywieniowe i zaczęłam porządnie dożywiać organizm, bolesne miesiączki minęły, odzyskałam węch i smak, więc znów mam przyjemność z jedzenia, a co najważniejsze — zgubiłam ponad 25 kg. Czuję się świetnie i mam tyle energii, że teraz to mój synek musi za mną nadążyć. To cudowne uczucie mieć w końcu POWER, żeby z nim szaleć i się bawić!”
— Patrycja„Jestem zawodowym sportowcem — 10 lat biegam, 6 lat trenuję karate i zawsze chciałam lepiej, mocniej, szybciej, a nie mogłam i bardzo mnie to frustrowało. Mimo że trenowałam 6 razy w tygodniu po 2 godziny, odkładała mi się tkanka tłuszczowa i wysypywało mnie na buzi.
Dopiero kiedy z pomocą mojej trenerki Madzi zmieniłam nawyki żywieniowe, dołożyłam suplementację i zrozumiałam, że 80% to odżywianie, a 20% to aktywność fizyczna — problemy z cerą zniknęły. Zrzuciłam 6 kg! A co najważniejsze, mam tyle energii, taką wydolność i jestem taaak szybka na treningach, że kosmos!”
— Żuliana„Trafiłam do Magdy na zajęcia taneczne POWER DANCE i bardzo szybko zrozumiałam, że to spotkanie nie było przypadkiem. Od pierwszej rozmowy poczułam ogromne wsparcie, życzliwość i wiarę we mnie. Magda pokazała mi, że można zadbać o swoje zdrowie, energię i rozwój.
Zawsze starałam się zdrowo odżywiać rodzinę i siebie, lecz mimo to zdarzały mi się drzemki w ciągu dnia, przezywano mnie szkapą z powodu szczupłej sylwetki i nie wzrastały mi mięśnie po siłowni. Odkąd stosuję program przy wsparciu mojej Trenerki i Fit Wyzwań, mam bardzo dużo energii, nie śpię w ciągu dnia, przybrałam na mięśniach, a koleżanki komplementują moją wysportowaną sylwetkę.”
— Kinga„170 cm i 99 kilo żywej wagi... Nienadające się obniżyć lekami nadciśnienie... dna moczanowa... czterokrotnie przekroczona norma złego cholesterolu... chory kręgosłup, kolano... Wiecznie zmęczona, stale na dietach i głodówkach. To ja sprzed dwóch lat.
Teraz mam 45 lat i od roku jestem lżejsza o ponad 20 kilo. Zmianę zawdzięczam Magdzie — usłyszałam o niej od zadowolonych ludzi, zgłosiłam się i jestem do dziś. Lżejsza, pełna energii, wracająca do kondycji fizycznej, z obniżonym do normy cholesterolem i uregulowanym ciśnieniem!”
— Ania„Mam na imię Iwona i 4 lata temu, po namowie mojej córki Madzi, trafiłam na swoją pierwszą analizę składu ciała. Szukałam wtedy rozwiązań dla mojej młodszej córki Ady, zmagającej się z anemią i brakiem odporności.
Gdy rodzinnie zmieniliśmy nawyki żywieniowe przy wsparciu naszego trenera, moja córka przestała chorować — po anemii nie ma śladu, a ja „przy okazji” rozwiązałam swoje wieloletnie problemy z układem pokarmowym, pozbyłam się alergii skórnych i zgubiłam nadprogramowe 5 kg.
Kiedy przeszłam bardzo poważną operację kręgosłupa lędźwiowego, mój dożywiony organizm poradził sobie rewelacyjnie. Rany goiły się błyskawicznie, a ja — ku zdziwieniu lekarzy — już po 7 miesiącach wróciłam do swojej wielkiej pasji: jazdy konnej!”
— Iwona„Do swojej trenerki Madzi trafiłam w maju 2018 roku, 3 miesiące po drugim porodzie. Miałam wtedy ogromne bóle głowy, brak energii, wieczne zmęczenie i — co najgorsze — skurcze w łydkach. Jak każda mama po porodzie chciałam też zgubić zbędne kilogramy. Dużym problemem było to, że nie jadłam śniadań i piłam bardzo mało wody.
Dzięki pomocy Magdy nauczyłam się odpowiednio nawadniać i dożywiać organizm zdrowym śniadaniem — zgubiłam łącznie 13,2 kg i 30 cm w obwodach ciała. Pozbyłam się bólów głowy i skurczy łydek. W międzyczasie urodziłam trzecie dziecko, szybko wróciłam do formy i mam tyle energii, ile nie miałam nigdy dotąd. Mam naprawdę fajną sylwetkę, z której jestem bardzo zadowolona!”
— Patrycja„Temat nadwagi nie jest mi obcy — z nadmiernymi kilogramami zmagałam się już w czasach szkolnych. Często słyszałam, że za dużo ważę, że powinnam schudnąć... Takie komentarze bolały, a moje poczucie własnej wartości spadło na dno. Lubiłam jeść, zajadałam stres i wielokrotnie próbowałam zrzucić kilogramy, nabawiając się efektu jojo.
Wtedy zaczęłam obserwować Magdę na Instagramie i powiedziałam sobie STOP! To jest TEN moment, teraz MUSI się udać! I tak też się stało. Dziś jestem o ponad 15 kg lżejszą, szczęśliwszą kobietą, która postanowiła zawalczyć o siebie. Mam plany i marzenia, podobam się sobie i wierzę we własne możliwości. Ograniczenia istnieją tylko w naszych głowach!”
— AleksandraHistorie podopiecznych to ich indywidualne doświadczenia — efekty są kwestią osobistą i mogą się różnić w zależności od zaangażowania, sposobu odżywiania i aktywności.
Bioniq GO to spersonalizowana formuła witamin i minerałów tworzona na podstawie Twojej Analizy Wellness — z uwzględnieniem wzrostu, masy ciała, aktywności i celów. Jedna z 40 formuł zostaje dopasowana właśnie do Ciebie.
Nie możesz się doczekać, aż wspólnie ułożymy Twój program suplementacyjno-żywieniowy? Możesz porządnie dożywić organizm już dziś — i zacząć jak Cristiano Ronaldo, który współtworzy z bioniq własną formułę. Wznieś swoje samopoczucie na kolejny poziom!
Link prowadzi do oficjalnego sklepu Bioniq z moim kodem partnerskim.
Kilka lat temu sama zaczynałam od własnej metamorfozy. Dziś pokazuję innym, jak z pasji do zdrowego stylu życia zbudować projekt, który daje satysfakcję, rozwój — i realną możliwość dodatkowego dochodu. Obejrzyj moje zaproszenie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie.
Te trzy słowa wystarczą. Odezwę się, pogadamy o Twoim celu i wspólnie sprawdzimy, od czego najlepiej zacząć. Wybierz kanał, który lubisz najbardziej:
Śledź też projekt na Instagramie: @powerup.experience oraz mój profil na Facebooku.
Administratorem danych osobowych jest Magdalena Łopucka, prowadząca działalność gospodarczą pod adresem: ul. Giełdowa 9, 78-100 Kołobrzeg, NIP: 6711828854, REGON: 369387639 (dalej: „Administrator"). Kontakt z Administratorem możliwy jest telefonicznie pod numerem +48 504 073 877 lub za pośrednictwem kanałów wskazanych w sekcji „Kontakt".
Niniejsza strona internetowa ma charakter wyłącznie informacyjny (wizytówka). Strona:
Jeżeli zdecydujesz się skontaktować z Administratorem przez Messenger, Instagram, Facebook, TikTok, Telegram lub telefonicznie, przekazane przez Ciebie dane (np. imię, nazwa profilu, numer telefonu, treść wiadomości) będą przetwarzane przez Administratora wyłącznie w celu obsługi Twojego zapytania i prowadzenia korespondencji — na podstawie art. 6 ust. 1 lit. b RODO (działania zmierzające do zawarcia umowy podejmowane na Twoje żądanie) oraz art. 6 ust. 1 lit. f RODO (prawnie uzasadniony interes Administratora polegający na komunikacji z osobami zainteresowanymi).
Pamiętaj, że korzystanie z powyższych serwisów podlega również politykom prywatności ich dostawców (Meta Platforms — Facebook, Messenger, Instagram; TikTok Technology Ltd.; Telegram Messenger; operator telekomunikacyjny), na które Administrator nie ma wpływu.
Dane przekazane w korespondencji przechowywane są przez czas niezbędny do obsługi zapytania, a następnie przez okres wymagany przepisami prawa lub do czasu przedawnienia ewentualnych roszczeń.
Dane mogą być przetwarzane przez dostawców usług komunikacyjnych, z których korzystasz, inicjując kontakt. Administrator nie sprzedaje ani nie udostępnia danych osobom trzecim w celach marketingowych.
Masz prawo dostępu do swoich danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przenoszenia oraz wniesienia sprzeciwu, a także prawo wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych (ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa, uodo.gov.pl).
Strona zawiera odnośniki do serwisów zewnętrznych (m.in. YouTube, shopbioniq.com, Facebook, Instagram, TikTok, Telegram). Administrator nie odpowiada za zasady przetwarzania danych obowiązujące w tych serwisach — zapoznaj się z ich politykami prywatności.
Zgodnie z art. 13 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. (RODO) informuję, że:
Strona sama w sobie nie zapisuje żadnych własnych plików cookies ani innych identyfikatorów na Twoim urządzeniu. Nie prowadzimy statystyk odwiedzin, remarketingu ani śledzenia.
Na stronie znajduje się film z serwisu YouTube, który ładowany jest dopiero po Twoim kliknięciu w przycisk odtwarzania. Do tego momentu żadne treści YouTube nie są pobierane na Twoje urządzenie (poza samą miniaturą filmu). Po uruchomieniu odtwarzania serwis YouTube (Google Ireland Ltd.) może zapisać na Twoim urządzeniu pliki cookies zgodnie z własną polityką prywatności: policies.google.com.
Strona korzysta z czcionek Google Fonts. Podczas ładowania strony Twoja przeglądarka pobiera pliki czcionek z serwerów Google, co wiąże się z przekazaniem podstawowych danych technicznych (np. adresu IP). Google nie zapisuje przy tym plików cookies.
W każdej chwili możesz zarządzać plikami cookies lub je usunąć w ustawieniach swojej przeglądarki. Zablokowanie cookies nie wpływa na działanie tej strony.